- すべてのノンフィクション
- 見るだけでも楽しい♪料理の本
- 美味しいおやつ・お菓子の本
- 暮らしのアイデア(片付けからお金まで)
- いろいろ作ってみよう、やってみよう!
- 子どもと一緒に!子育ての本
- 癒やしの動物たち
- 本から学ぶ、人生や生き方
- 元気で過ごすために!健康・医学の本
- スポーツ、筋トレ、ストレッチ
- 勉強・受験・学生生活のヒントになる本
- ビジネス本特集
- 雑学コレクション
- すべて表示
-
説明
-
詳細
ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない...
疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない...
そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。
トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。
手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。
指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。
MediaDo電子書籍
- 発行日: 2015年5月15日